میراث والدین نابالغ (التیام زخم‌های عاطفی دوران کودکی)

میراث والدین نابالغ؛ التیام زخم‌های عاطفی دوران کودکی و بازیابی خویشتن واقعی

معرفی کتاب «میراث والدین نابالغ (التیام زخم‌های عاطفی دوران کودکی)» | نویسنده: لینزی سی. گیبسن | مترجم: مائده نصیری شریفی | نشر میلکان

کتاب میراث والدین نابالغ نوشته‌ی دکتر لینزی سی. گیبسن، روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش والدین عاطفی نابالغ، یکی از تأثیرگذارترین آثار روان‌شناسی معاصر در زمینه‌ی درمان و رشد هیجانی است. این کتاب در Goodreads امتیاز ۴.۶ از ۵ را به خود اختصاص داده و به‌عنوان اثری عمیق و التیام‌بخش برای تمام کسانی شناخته می‌شود که دوران کودکی‌شان را در نبود ارتباط عاطفی سالم با والدین سپری کرده‌اند.

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

زیرا بسیاری از مشکلات عاطفی و ارتباطی بزرگسالی، ریشه در زخم‌های نادیده‌گرفته‌شده‌ی دوران کودکی دارند. گیبسن در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه الگوهای ناپختگی هیجانی والدین می‌تواند سال‌ها بعد، در روابط ما با دیگران و خودمان تکرار شود. او با رویکردی همدلانه و علمی، راهکارهایی ارائه می‌دهد تا خواننده بتواند این چرخه را بشکند و «خودِ بالغ درونی»‌اش را پرورش دهد.

خلاصه کتاب:

میراث والدین نابالغ ادامه‌ای است بر پژوهش‌های گیبسن درباره‌ی والدین خودمحور و ناپخته‌ی هیجانی. او در این کتاب با ارائه‌ی مثال‌های بالینی و تمرین‌های خودکاوی، به خواننده کمک می‌کند زخم‌های عاطفی گذشته را شناسایی کند، احساس گناه نابه‌جا را کنار بگذارد و مسیر التیام را آغاز نماید. نویسنده تأکید می‌کند که «آگاهی» نخستین گام رهایی است و از دل درک گذشته، می‌توان به پذیرش و آرامش رسید.

ویژگی‌ها و محتوای کتاب:

1. بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی در حوزه‌ی روان‌شناسی دلبستگی و روابط خانوادگی
2. تمرین‌های کاربردی برای بازسازی مرزهای عاطفی
3. زبان ساده و روایت‌محور برای درک مفاهیم پیچیده روانی
4. مناسب برای روان‌درمانگران، مشاوران، و همه‌ی افرادی که به بهبود روابط خود می‌اندیشند

ژانر کتاب:

روان‌شناسی تحلیلی، روابط خانوادگی، خودشناسی، سلامت روان