زندگی خود را دوباره بیافرینید (شمشاد)

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (نشر شمشاد) | رهایی از تله‌های زندگی با رویکردی علمی و قابل‌درک برای همه

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (Reinventing Your Life) نوشته‌ی جفری یانگ و ژانت کلوسکو، از برجسته‌ترین منابع روان‌شناسی کاربردی است که با ترجمه‌ی ساره حسینی عطار توسط نشر شمشاد در اختیار فارسی‌زبانان قرار گرفته. این کتاب با امتیاز ۴.۳ از ۵ در Goodreads و محبوبیت فراوان در میان درمانگران و مخاطبان عمومی، یکی از منابع کلاسیک و درعین‌حال کارآمد در حوزه‌ی روان‌شناسی شناختی و تغییر الگوهای رفتاری ناسالم است.

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

ما اغلب بدون اینکه بدانیم، درگیر «تله‌های زندگی» هستیم؛ الگوهای فکری و رفتاری ناسالمی که از دوران کودکی شکل گرفته‌اند و همچنان ما را در انتخاب‌ها، روابط، عزت نفس و احساس رضایت محدود می‌کنند.

در زندگی خود را دوباره بیافرینید، یانگ (بنیان‌گذار «طرح‌واره‌درمانی») با زبانی ساده و بدون اصطلاحات پیچیده‌ی تخصصی، به ما کمک می‌کند این الگوها را شناسایی کنیم و از طریق تمرین، آگاهی و بینش، راهی تازه برای رشد شخصی و ذهنی پیدا کنیم.

ژانر و آثار مشابه

این کتاب در ژانر روان‌شناسی کاربردی، خودشناسی، طرح‌واره‌درمانی و توسعه فردی جای دارد. اگر از آثاری مانند زندگی خود را درمان کنید (لوئیز هی)، هنر عشق ورزیدن (اریک فروم)، یا ذهن‌تان را تغییر دهید، زندگی‌تان را عوض کنید (مگان برونو) لذت برده‌اید، این کتاب نیز راهگشای مسیر تغییر عمیق و پایدار خواهد بود.

پیشنهاد برای خوانندگان

اگر احساس می‌کنید درگیر الگوهای تکرارشونده‌ی رنج، روابط ناسالم یا عزت‌نفس پایین هستید، این کتاب برای شما نوشته شده. برای علاقه‌مندان به خودکاوی، درمان روان‌شناختی، یا کسانی که به‌دنبال راهی علمی اما ساده برای بهبود کیفیت زندگی‌شان هستند، زندگی خود را دوباره بیافرینید اثری بنیادین و تحول‌آفرین است. اگر از آثار مارشا لینهان، دیوید برنز یا برنه براون استفاده کرده‌اید، مطالعه‌ی این کتاب را نیز حتماً در برنامه‌تان قرار دهید.