لحظه بیداری | زیستن آگاهانه در اکنون و یافتن آرامش در دل زندگی روزمره
نویسنده: مارک نِپو
مترجم: تینا پارسامند
ناشر: نشر مون
کتاب لحظه بیداری (زیستن آگاهانه در اکنون) نوشتهی مارک نِپو اثری الهامبخش و عمیق دربارهی زیستن در لحظه حال و بیداری روح از خواب روزمرگی است.
این کتاب از نگاه فلسفی و شاعرانهی نویسنده به زندگی سرچشمه میگیرد و ما را به درنگ، تأمل و ارتباط دوباره با خویشتن دعوت میکند — سفری از شتاب به سکون، از واکنش به حضور.
درباره کتاب
مارک نپو، شاعر و فیلسوفی که آثارش همواره پیوندی میان معنویت و تجربهی انسانی برقرار میکند، در این کتاب دربارهی قدرت لحظه اکنون مینویسد.
او باور دارد که انسان مدرن، در میان دغدغهها و ترسهایش، ارتباط خود را با واقعیت ناب زندگی از دست داده است.
کتاب با نثری ساده اما عمیق، مجموعهای از تأملات، روایتها و تمرینهای ذهنی است که هدفشان بیدار کردن انسان از «خواب ناخودآگاهی» است.
نپو میگوید:
«هر لحظه، اگر با حضور زندگی شود، فرصتی برای بیداری است.»
ساختار و محتوای کتاب
اثر در قالب فصلهای کوتاه نوشته شده که هرکدام به جنبهای از رشد درونی میپردازند — از پذیرش رنج و عشق گرفته تا بخشش، تنهایی و شهامت زیستن.
هر فصل شامل تأمل، روایت و تمرینهای روزانهی ذهنآگاهی است تا مخاطب بتواند آموزهها را در زندگی واقعی تجربه کند.
درونمایههای اصلی
- حضور در لحظه و رهایی از اضطراب آینده
- پذیرش، شفقت و خودآگاهی
- معنا بخشیدن به رنج و تجربههای زندگی
- آشتی با خویشتن و جهان پیرامون
- پیوند میان مراقبه، ادبیات و روانشناسی انسان
ویژگیهای برجسته کتاب
- زبانی ساده، شاعرانه و آرامبخش
- رویکرد تلفیقی از فلسفه شرقی و روانشناسی غربی
- تمرینهای کاربردی برای تمرکز ذهن و افزایش آگاهی
- کتابی مناسب برای مطالعه روزانه و تأمل شخصی
مضمون کلی اثر
لحظه بیداری کتابی درباره «درک دوبارهی زندگی» است؛ اینکه چگونه میتوان با پذیرش و حضور، از دل آشفتگی به آرامش رسید.
نپو به ما یادآوری میکند که آگاهی از لحظه، نه مفهومی انتزاعی، بلکه تجربهای زنده و جاری است — راهی برای بازگشت به خود و جهان.
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
زیرا این کتاب همچون همراهی آرام است برای روزهای پرهیاهو؛ یادآور اینکه در دل هر رنج و هر تردید، امکانی برای بیداری و رشد نهفته است.
اگر به کتابهای معناگرا، تأملی و الهامبخش در حوزهی ذهنآگاهی علاقه دارید، لحظه بیداری یکی از بهترین انتخابها برای شماست.
