تقصیر تو نیست (شناخت خودشیفته‌ها و التیام از زخم‌های رابطه با آن‌ها)

تقصیر تو نیست | راهنمای نجات از روابط سمی با افراد خودشیفته

کتاب تقصیر تو نیست، اثری تأثیرگذار از دکتر رامانی دورواسولا، روان‌شناس بالینی و متخصص در زمینه اختلال شخصیت خودشیفته است. این راهنمای جامع، به بررسی روابط آسیب‌زا با افراد خودشیفته اختصاص دارد و پیام مرکزی آن روشن است: شما مقصر نیستید—تقصیر شما نیست که فریب‌خورده‌اید، بلکه این رفتار آزاردهنده از فرد مقابل ناشی می‌شود.

دورواسولا با زبانی همدلانه و مبتنی بر تجربه بالینی، الگوهای رفتاری رایج در روابط با افراد خودشیفته را تشریح می‌کند: از دستکاری (Gaslighting) و بمباران عشق گرفته تا کاهش ارزش و کنترل عاطفی. او سپس خواننده را به سوی مسیر رهایی هدایت می‌کند؛ از ایجاد مرزهای سالم و قطع تماس آسیب‌زا تا بازسازی عزت نفس و هویت فردی

ویژگی‌های برجسته کتاب

1. ارائه تصویری انسانی و دلسوزانه از افراد قربانی روابط خودشیفته
2. معرفی مفهومی موثر مانند «نارسیسیسم رفتاری» با مثال‌های واقعی و درک‌پذیر
3. ابزارهای عملی برای مقابله با روابط سمی: تعیین مرز، سوگواری، تقویت عزت‌نفس
4. تقویت خودآگاهی خواننده و انتقال پیام امید و تغییر مثبت
5. اثری پرفروش با استقبال گسترده در فهرست نیویورک‌تایمز و گودریدز

ساختار محتوایی خلاصه‌شده

1. شناسایی فرد خودشیفته — انواع و نشانه‌های رفتاری
2. پیامدهای روانی رابطه — احساس گناه، انزوا و فرسودگی
3. چگونه رهایی یابیم؟ — ابزارهای تعیین مرز و بازگشت به خود
4. بازیابی هویت و رشد شخصی — خوددلسوزی و بازسازی درونی

ديگر آثار نويسنده و مترجم

1. مقصر تو نیستی: رهایی از آدم‌های خوشیفته — نشر کوله‌پشتی
2. هنر مواجهه با خودشیفته‌ها، بمانم یا بروم؟ چگونه در ارتباط با افراد خودشیفته زنده بمانیم؟ — نشر حافظ نوین
3. تقصیر تو نیست — نشر متخصصان
4. تصمیم گرفتم خودم باشم — نشرمیلکان
5. چطور زندگی می‌کنید؟ — نشر میلکان
6. وسوسه‌های کوچک — نشر کوله‌پشتی
7. هیچ دردی شبیه عشق نیست — نشر کوله‌پشتی
8. ضد گلوله‌کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان — نشر میلکان
9. سرزمین بی‌انتها — نشر هیرمند
10. زنان کوچک: به همراه تصاویر کتاب اصلی — نشر آراسبان