به استقبال ناخوانده‌ها (از جان و دل زیستن در جهان رنجور)

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها (نشر بیدگل) | راهی برای از جان و دل زیستن در جهانی رنج‌زده

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها: از جان و دل زیستن در جهان رنجور (Welcoming the Unwelcome) نوشته‌ی پِما چُدرِن، راهبه‌ی بودایی و معلم محبوب ذهن‌آگاهی، یکی از پرفروش‌ترین آثار معنوی سال‌های اخیر است. این کتاب با امتیاز ۴.۳ از ۵ در Goodreads و بازخورد مثبت از منتقدان و خوانندگان، اثری تأمل‌برانگیز در حوزهٔ خودآگاهی و پذیرش رنج به شمار می‌رود. ترجمه‌ی روان نگار شاطریان از سوی نشر بیدگل منتشر شده است و به‌خوبی فضای مراقبه‌محور و فلسفه‌ی شفابخش نویسنده را منتقل می‌کند.

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

در دنیایی که پر از بحران، تردید و ناپایداری است، بسیاری از ما در پی راهی هستیم برای زیستن بدون فرار از رنج‌ها. پما چدرن در این اثر با زبانی صمیمی و آرام، ما را به آغوش گشودن به‌سوی تجربیات سخت و ناخوشایند زندگی دعوت می‌کند، نه برای پذیرش انفعالی، بلکه برای رشد از دلِ نپذیرفتنی‌ها.

این کتاب برخلاف کتاب‌های انگیزشی رایج، به ما نمی‌گوید چگونه رنج را حذف کنیم، بلکه می‌آموزد چگونه با قلبی باز و ذهنی آگاه، در دل رنج حضور داشته باشیم و از آن برای آگاه‌تر شدن، مهربان‌تر شدن و انسانی‌تر شدن استفاده کنیم. راهکارهایی که ارائه می‌شود، برخاسته از مراقبه، شفقت به خود، و تمرین پذیرش است.

ژانر و آثار مشابه

ژانر: معنویت کاربردی و روان‌شناسی بودایی با محور خودآگاهی، شفقت و پذیرش رنج

آثاری مانند وقتی همه‌چیز فرو می‌پاشد (پما چدرن)، قدرت اکنون (اکهارت توله)، ذهن آگاهی به زبان ساده (مارک ویلیامز)، و با تو شروع نشده (مارک وولین) از جمله کتاب‌هایی هستند که در فضای فکری و روحی مشابه این اثر قرار دارند.

پیشنهاد برای خوانندگان

اگر به دنبال کتابی هستید که در روزهای سخت، راهی برای در آغوش کشیدن واقعیت زندگی پیش پای شما بگذارد، به استقبال ناخوانده‌ها انتخابی مناسب است. این اثر برای کسانی‌ست که دل در گرو آرامش پایدار دارند، نه آرامشِ موقتیِ فرار از درد.

مناسب برای علاقه‌مندان به مدیتیشن، ذهن‌آگاهی، روان‌شناسی شفقت‌محور و مواجهه با اضطراب وجودی. اگر از خواندن آثار جک کورنفیلد یا اکهارت توله لذت برده‌اید، این کتاب را نیز فراموش نکنید.