خود برتر (خودت باش تنها کمی بهتر)

از خودت بپرس:

• آیا واقعا همونی هستی که میخواستی باشی؟
• آیا این همون زندگیه که واقعا میخوای؟
• آیا هر روز، بهترینِ خودت هستی؟
• چیو میتونی امروز تغییر بدی؟

به این سوالات چگونه پاسخ می دهید؟ در مورد زندگی روزمره خود فکر کنید. آیا در حال پیشرفت هستید یا درجا می زنید؟ آیا روزهایتان پر است از کار، روابط و فعالیت هایی که برایتان خوبند یا احساس می کنید که در تردمیلی از مسئولیت ها گیر افتاده اید؟ اگر آرزوی زندگی بهتری دارید، الان وقت آن است که آرزویتان را به واقعیت تبدیل کنید. و ابزاری که نیاز دارید در اختیارتان است تا یک زندگی را طراحی کنید که عمیق ترین لایه ها را پر می کند. کتاب «خود برتر» این را به شما نشان خواهد داد.

مایک بایر که توسط هزاران مراجعه کننده خود که زندگی شان را تغییر داده، به عنوان مایک کُوچ شناخته می شود، به افراد زیادی از ستاره های موسیقی گرفته تا مدیران کسب و کار و افرادی مثل شما که به دنبال بهترینِ خود بودن هستند کمک کرده است. او این کار را با راهنمایی آنها برای پرسیدن یک سری از سوالات مهم ولی سخت از خودشان انجام داده است. سوالاتی مثل: «ارزش های اصلی شما چه چیزی هستند؟»، «آیا هر شب که به رختخواب می روید بهتر از صبحی هستید که بیدار شدید؟» و «آیا من برخی جنبه های سلامت فیزیکی خود را به دلیل ترس یا انکار نادیده می گیرم؟ » او به افراد کمک می کند تا خود برترشان و ضدخودشان را ببینند.

کتاب «خود برتر» با کار کردن روی تمامی هفت دایره زندگی (اجتماعی، شخصی، سلامت، آموزش، روابط، کار و توسعه روانی و معنوی)، کتابی قابل دسترس و
تعاملی است که چکیده تمامی دانش مایک در یک راهنمای متمرکز و فشرده بوده و تمایل افراد به تغییر را روشن می کند. «خود برتر» به شما این قدرت را خواهد
داد که اصالت تان را در آغوش کشیده، آنچه مانع تان بوده و شما را عقب نگه داشته است را شناخته و از آن عبور کنید تا زندگی پربارتری داشته باشید.

تقدیم‌ نامه کتاب خود برتر

این کتاب را به مادرم، آینا بایر، تقدیم می‌کنم که به من آموخت بدون توجه به اینکه بر من چه گذشته است، همواره برای کمک به آنهایی که به من نیاز دارند حاضر باشم. و به پدرم، رونالد بایر، که به من یاد داد امانت‌داری و صداقت، مهم‌تر از فرصت‌‌طلبی است و همواره درستکار باشم. همینطور، این کتاب را به شمایی که در جستجوی خود برتر خویش هستید تقدیم می‌کنم. سفر هیجان‌انگیز و پر‌باری را برای‌تان آرزومندم.

پیشگفتار کتاب خود برتر (Best Self) نوشته مایک بایر

بیایید یک محاسبه سریع انجام دهیم:

اگر شما بیست‌وپنج سال‌تان است، یعنی 9125 روز زندگی کرده‌اید. اگر چهل ساله هستید، 14600 روز، و اگر پنجاه سال از عمرتان می‌گذرد، 18250 روز را پشت سر گذاشته‌اید.

از میان این هزاران روز، صحبتم تنها در مورد آن تعداد معدود روز‌هایی از زندگی شما است که واقعا متفاوت و برجسته‌اند. مثبت یا منفی، آنها فقط به‌منزله‌ی روز‌های فراموش‌نشدنی هستند که ممکن است باعث تغییری در زندگی شما شده‌ باشند.

حاضرم شرط ببندم که از میان صدها یا حتی هزاران نفری که با آنها مواجه شده‌اید، افراد کمی بوده‌اند که تأثیری فراموش‌نشدنی بر شخصیت شما و آنگونه که الآن هستید، گذاشته باشند و تنها شمار بسیار معدودی از آنها، اثری پاک‌نشدنی بر لوح زندگی تان نگاشته‌اند.

با خواندن و فراگیری کتاب «خودِ برتر: خودت باش، فقط کمی بهتر»، به نویسندگی کُوچ زندگی، مایک بایر[1]، شما یکی از این افراد فراموش‌نشدنی را به «هسته مرکزی تیم» خود وارد می‌کنید.

هرکسی با یک بیزینس کارت {ویزیت } و کیف دستی ممکن است خود را یک «کُوچ زندگی» معرفی کند. اما افراد بسیار کمی دارای مجموعه‌ای از اعتبار‌نامه‌ها، تجربه، و شایستگی لازم برای این حرفه هستند که بتوانند در زمینه هموار‌سازی مسائل پیچیده، به افرادی کمک کنند که در پی یافتن مسیری درست از میان این زندگی سخت‌گیر و دنیای دائما در حال تغییرند.

مایک یک حرفه‌ایِ واقعی است، و «خود برتر» کتاب مقدس اوست، راهنمایی برای حداکثر‌سازیِ توان شما برای کشف بهترینِ خود، با کارا‌ترین و موثر‌ترین روشی که می‌توانید به آن برسید.

مایک بایر یک نسخه‌پیچ یا یک ایهام‌گو نیست. او یک کُوچ عملگرا و مبتنی بر خرد جمعی است که به شما می‌گوید در هریک از ابعاد زندگی خود، چگونه از جایی که هستید به جایی که می‌خواهید، برسید.

این بُعد، شخصی باشد یا خانوادگی، حرفه‌ای باشد یا غیر‌مادی، یا هرچیزی ورای اینها، به آن دست خواهید یافت.

او همه‌فن‌حریف نیست؛ بلکه صرفا تشخیص داده که مخرج مشترک تمامی حوزه‌های زندگی شما، تنها یک نفر است؛ خودِ شما. همه‌چیز از شما شروع شده و به شما ختم می‌شود، پس خود برترتان باشید!

مایک یک کُوچ و نماینده‌ای مشروع و بر‌حق برای ایجاد تغییر در زندگی افراد است. او اصل اصالت است: باهوش، خردمند، صمیمی، صادق، درستکار، و متعهد.

از آنجایی که برای کمک به مردم برای تغییر خود در جهت یک زندگی بهتر، از یاری و همکاری مایک بهره‌مند شده‌ام، ویژگی‌های یاد شده را در عمل هم از او دیده‌ام. من به دوستی با او افتخار می‌کنم، افتخار می‌‌کنم که او را در تیم دکتر فیل داریم و افتخار می‌کنم که در تیم مشاوره ما حضور دارد.

در کتاب «خود برتر»“، مایک بایر واقعا حرفی برای گفتن دارد. این کتابی است که بعد از مطالعه‌ی آن، خود را به‌طور قابل ملاحظه‌ای بهتر می‌یابید. در میان صفحات کتاب، مایک، کُوچ زندگی شما خواهد بود و در این سفر، شما را به‌سوی پرسش‌های عمیق و برانگیزنده‌ای هدایت می‌کند که احتمالا هیچ‌گاه پیش از این، از خود نپرسیده‌اید.

او مردم را دقیقا همانگونه که هستند می‌بیند، بدون هیچ پیش‌قضاوتی، و سپس آنها را به‌تدریج و دلسوزانه به‌سوی اصل و اصالت خودشان هدایت می‌کند. طی مطالعه‌ی این کتاب، وقتی جنبه‌های مختلف زندگی خود را در مسیر دست‌یابی به خود برتر واکاوی می‌کنید، کاملا متوجه این همراهی و نیز پیشرفت عظیم و هدف‌دار خود خواهید شد.

همانطور که همیشه گفته‌ام، تا وقتی خود را نادیده بگیرید، نمی‌توانید تغییری ایجاد کنید. حالا وقت آن است که واقعا با خود صادق باشید. احتمال دارد فکر کنید که تغییر واقعی، یک عمل غیر‌ممکن است و یا اینکه ارتباطات خود را به‌گونه‌ای خراب کرده‌اید که دیگر اصلاح‌پذیر نیست و یا آوار زندگی را به گونه‌ای بر سر خود فرو ریخته‌اید که باز‌سازی آن غیر ممکن است. به شما می‌گویم که هیچ‌کدام از اینها واقعیت ندارد، البته در صورتی‌که علاقه‌مند به اصلاح خود باشید و بپذیرید که این‌کار امکان‌پذیر است. اما برای انجام آن باید ابزار لازم را داشته باشید؛ یعنی ایمان به اینکه می‌توانید تغییر کنید، اشتیاق لازم به انجام آن و آنچه که مایک بایر در کتاب «خود برتر» به شما ارائه داده است. گذشته، گذشته است و آینده هم هنوز اتفاق نیفتاده. حال را دریاب، و همچنین خود برتر را!

(دکتر فیل مک گرو – Dr. Phil McGraw)

مطالب کتاب خود برتر

پیشگفتار

مقدمه

فصل 1 – کشف خود برترتان

فصل 2 – درک خود تخریبگرتان

فصل 3 – سفر منحصربه فردتان؛ اصول تغییر خود برتر

فصل 4 – شناسایی موانع تان

فصل 5 – حوزه ها: زندگی اجتماعی تان

فصل 6 – حوزه ها: زندگی شخصیتان

فصل 7 – حوزه ها: سلامتتان

فصل 8 – حوزه ها: آموزش و تحصیلات شما

فصل 9 – حوزه ها: روابطتان

فصل 10 – حوزه ها: کار و حرفه شما

فصل 11 – حوزه ها: توسعه معنوی تان در زندگی

فصل 12 – گردآوری بهترین تیم

فصل 13 – هفت مرحله دستیابی به اهداف خود برترتان

نتیجه گیری